Stehpulte - Höhenverstellbare SchreibtischeIm Stehen sind wir klüger als im Sitzen
Stehpulte als gesundheitsfördernde MassnahmeDurch dauerhaftes Sitzen bilden sich Rücken- und Bauchmuskeln zurück. Gleichzeitig erfolgt ein andauernder Druck auf die Bandscheiben zwischen den Wirbeln. Die Fehlbelastung der Muskeln kann dauerhaft zu Rücken- oder Genickschmerzen führen. Dass dauerhaftes Stehen grundsätzlich gesünder ist, als dauerhaftes Sitzen, wurde bisher jedoch nicht wissenschaftlich bewiesen. Daher ist es vorallem wichtig, Abwechslung in den Schreibtisch-Alltag zu bringen und Dauerhaftigkeit zu vermeiden. Empfohlen wird eine Mischung auf 50% Sitzen, 25% Stehen und 25% Bewegung. Mit höhenverstellbaren Schreibtischen ist die Mischung aus Sitzen und Stehen gegeben. Einerseits können Sie bequem wie an einem normalen Schreibtisch daran platznehmen (auf einen guten, ergonomischen Stuhl sollten Sie dabei natürlich Wert legen), andererseits können Sie zur Abwechslung den Stehpult in die Höhe schrauben und dazu aufstehen. Zwischendurch können Sie bei Bedarf auch einen hohen Stuhl als Stehhilfe einsetzen. In vielen Büros werden Stehpulte auch geteilt. Jeder Mitarbeiter hat seinen normalen Schreibtisch und teilt sich mit ein paar Kollegen ein Stehtisch. So kann man sich abwechslungsweise mit dem Laptop für einige Stunden an den Stehpult stellen. Für mehr KonzentrationEine ergonomische Büroweisheit besagt: „Im Stehen sind wir klüger als im Sitzen“. Bereits Hemingway schrieb seine Werke meist stehend. Arbeiten im Stehen entlastet nicht nur den Körper, sondern bringt auch mehr Schwung in den Geist. Nicht zuletzt, weil die Durchblutung des Hirns durch eine stehende Position angeregt wird. Auch Erfahrungen mit Stehpulten in Schulen bezeugen deren Erfolg. Die Konzentration sei höher und die Klassen würden grundsätzlich ruhiger, berichten Lehrer. Was beim Kauf eines Stehpults beachtet werden sollteBei der Anschaffung ergonomischer Büromöbel ist eine umfassende Beratung vom Fachhändler empfehlenswert. So kann ein durchdachtes Raumkonzept erstellt werden und der Bedarf für Ihr Büro je nach Anzahl Mitarbeiter und Büros ermittelt werden. Grundsätzlich sollten Sie sich auf folgendes achten:
Für mehr Mobilität des Stehpults lassen sich zum Beispiel auch Rollen an den Pult-Füssen montieren. Je nach Hersteller sind auch weitere Extras erhältlich. Haben Sie Ihr perfektes Stehpult gefunden, ist eine gute Einführung in dessen Anwendung wichtig. Ist das Stehpult falsch eingestellt, nützt es gar nichts und kann schlimmstenfalls sogar eine ungesunde Haltung herbeiführen. Glossar:Auswahlhilfe Büromöbel, Büroraum, Büroplanung, Design & Stil, Konferenzraum, Büromöbel Hersteller Regionale Anbieter
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Immer wieder wird betont, dass Bewegung während der Arbeit wichtig ist. Sie soll die Konzentration fördern und Rückenschmerzen vorbeugen. Doch wie kann das effizient umgesetzt werden, wenn die tägliche Arbeit nur vor dem Computer verrichtet werden kann? Während dem Büroalltag bleibt schlicht keine Zeit, stündliche Pausen einzulegen um sich zu Bewegen. Also muss Bewegung und Arbeiten irgendwie kombiniert werden. Stehpulte sind dafür eine ideale Lösung.
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